W ostatnich latach w Polsce coraz bardziej popularne staje się korzystanie z pomocy psychologicznej. Stopniowo polskie społeczeństwo oswaja się z tą formą leczenia, staje się ona coraz bardziej akceptowana społecznie...

Jeżeli lubisz grać, przeznacz na ten cel określony czas i przestrzegaj reguł - ustaw zegarek, zrób plan zajęć, nie zaniedbuj obowiązków i potrzeby odpoczynku. Jeżeli czujesz zmęczenie, senność, zawroty głowy, przyspieszone tętno - przerwij grę. Prawie każda gra ma możliwość włączenia pauzy, zapisania postępów i powrotu do rozgrywki później.

Alkohol jest substancją psychoaktywną

Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, co powoduje zmiany nastroju, myślenia i zachowania. Większość pijących uważa, że alkohol działa pobudzająco. Tak jednak nie jest. Alkohol jest przede wszystkim depresantem. Ożywienie, rozluźnienie, euforia i podniecenie, odczuwane w pierwszej fazie działania alkoholu, mają charakter przejściowy i wynikają z hamowania mechanizmów kontrolujących, stąd zaburzenia samokontroli i krytycyzmu oraz duże wahania nastroju.